ວິທີທີ່ຈະດຸ ໝັ່ນ

ຄວາມດຸ ໝັ່ນ ແມ່ນທັກສະທີ່ ຈຳ ເປັນໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສາມາດສຸມໃສ່ແລະສຸມໃສ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອບັນລຸວຽກງານໃຫ້ ສຳ ເລັດ. ໂດຍການຮັກສາຈຸດສຸມແລະການລະບຽບວິໄນໃນຕົວເອງແລະໂດຍການປະຕິບັດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດດຸ ໝັ່ນ ໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນຕົວ, ດ້ານວິຊາຊີບຫລືທາງວິຊາການ

ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນໂຮງຮຽນ

ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນໂຮງຮຽນ
ຮັກສານັກວາງແຜນ. ນັກວາງແຜນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈັດວັນແລະຮັກສາຄວາມດຸ ໝັ່ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຽນບົດສອບເສັງທີ່ ສຳ ຄັນທັງ ໝົດ ແລະວັນຄົບ ກຳ ນົດ ສຳ ລັບພາກຮຽນຫຼືໄລຍະໃດ ໜຶ່ງ. ທ່ານຄວນລວມເອົາເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ ສຳ ລັບການສຶກສາແລະຕິດຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ເຈົ້າຈະດີໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນທັງ ໝົດ ພາກຮຽນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງໄດ້ສອບເສັງ.
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນໂຮງຮຽນ
ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ໃນຫລັກສູດແລະກິດຈະ ກຳ ນອກຫລັກສູດ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຢາກຮຽນຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກວິທະຍາໄລຈະຕ້ອງການຮຽນຫຼັກສູດທີ່ມີຄ່າແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນບາງກິດຈະ ກຳ ພິເສດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບພັນທະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລົງທະບຽນຫຼາຍກ່ວາ ຕຳ ່ສຸດທີ່ຂອງເຄດິດ (ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຮັບສູງສຸດ), ແລະການເຂົ້າຮ່ວມໃນສະໂມສອນຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຸ້ນແລະຫຼຸດເວລາຂອງທ່ານເພື່ອທ່ານຈະດຸ ໝັ່ນ ໃນການສະແຫວງຫາຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. [1]
  • ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງໄລຍະເລື່ອນ / ເພີ່ມໄລຍະເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດລຸດຫ້ອງຮຽນໄດ້ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນໂຮງຮຽນ
ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການຕ່າງໆ. ການລໍຖ້າຈົນຈົບພາກຮຽນເພື່ອເຮັດວຽກໂຄງການໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຕ້ອງມີ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງຮຽນເພື່ອສອບເສັງ. ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າລົມກັບອາຈານຂອງທ່ານໃນຕອນຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໂຄງການໄດ້ຮັບ, ແລະຂັ້ນຕອນໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອ. ການເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນໄວອັນຄວນຈະເປັນການຊັ່ງຊາເມື່ອທ່ານຖືກສຶກສາຮໍ່າຮຽນ. [2]
  • ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບມອບ ໝາຍ ຫລືເວົ້າກັບອາຈານ. ທ່ານອາດຈະເສຍເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກວຽກທີ່ຖືກມອບ ໝາຍ.
  • ເຜີຍແຜ່ຜົນງານຂອງທ່ານໃນໂຄງການເຊັ່ນກັນ. ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດທັງ ໝົດ ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນ. ວາງແຜນການເຮັດວຽກສັ້ນໆເປັນປະ ຈຳ ໃນແຕ່ລະໄລຍະແລະພະຍາຍາມຫາວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແບບ ທຳ ມະຊາດກ່ຽວກັບ ໜ້າ ວຽກທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ.
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນໂຮງຮຽນ
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນແປງໄດ້. ບາງຄັ້ງຊີວິດແຊກແຊງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼື ສຳ ເລັດໂຄງການໃຫ້ທັນເວລາ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຈັດຕາຕະລາງ, ເຮັດວຽກ ໃໝ່, ແລະປະເມີນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່. ນີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງທັງນັ້ນແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງ ທຳ ມະດາ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ. [3]
  • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າສັບສົນເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງ (ເຊັ່ນວ່າມີພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄອບຄົວຫຼືການສູນເສຍວຽກ) ດ້ວຍຂໍ້ແກ້ຕົວ (ເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້ໂທຫາແລະຢາກອອກໄປເມື່ອທ່ານມີເສັ້ນຕາຍ).
  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບອາຈານແລະຄູອາຈານໃນເວລາທີ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ. ທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕໍ່ທີ່ປຶກສາດ້ານການສຶກສາຫຼືທີ່ປຶກສາດ້ານການແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ.

ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນການເຮັດວຽກ

ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນການເຮັດວຽກ
ລົບກວນສິ່ງລົບກວນ. ໃຊ້ເວລາຫລາຍເກີນໄປໃນອິນເຕີເນັດ, ໂທລະສັບຂອງທ່ານຫລືຢູ່ທາງ ໜ້າ ໂທລະພາບສາມາດລົບກວນທ່ານຈາກເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະອອກຈາກວຽກຖ້າວ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະຖືກປິດຫລືທ່ານມີແທັບສື່ສັງຄົມທີ່ເປີດຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່. [4] [5]
  • ມີໂປແກຼມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົບກວນສິ່ງລົບກວນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນ.
  • ທ່ານສາມາດປິດການແຈ້ງເຕືອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານຫຼືເປີດໃຊ້ໂຫມດ "ບໍ່ລົບກວນ".
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນການເຮັດວຽກ
ຈັດໃຫ້ຕົວເອງຈັດການກັບລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ທ່ານສາມາດສ້າງລາຍຊື່ແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບວຽກທີ່ຮີບດ່ວນ, ບູລິມະສິດສູງແລະບູລິມະສິດຕໍ່າ. ຫຼືທ່ານສາມາດສ້າງລາຍການຕາມວັນທີ. ຍົກຕົວຢ່າງທ່ານສາມາດລົງລາຍຊື່ທຸກໆ ໜ້າ ວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນມື້ນີ້ໃນບັນຊີດຽວ, ແລະທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນມື້ອື່ນໃນບັນຊີອື່ນ. ໂດຍການຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ ສຳ ເລັດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ການແບ່ງວຽກໃຫຍ່ເຂົ້າໃນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນເວລາລວມຂອງວຽກທີ່ຈະເຮັດແລະຄວາມສັບສົນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງເວລາ ສຳ ລັບແຕ່ລະວຽກງານຫລື subtask. ການຮັກສາລາຍຊື່ໃຫ້ຢູ່ສາມລາຍການສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ແລະເຮັດ ສຳ ເລັດໄດ້. [6]
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນການເຮັດວຽກ
ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນ. ການຊຸກຍູ້ສິ່ງອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ເສັ້ນຕາຍຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ພ້ອມທັງຜົນກະທົບຂອງການເຮັດວຽກໃຫ້ ສຳ ເລັດຫຼືບໍ່ ສຳ ເລັດຈະມີຜົນຕໍ່ທ່ານແລະນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ. [7]
  • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດລໍຖ້າຕອບອີເມວທີ່ບໍ່ຮີບດ່ວນຕໍ່ ໝູ່ ທີ່ທ່ານເຫັນເປັນປະ ຈຳ ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກໂຄງການ.
  • ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດ, ໃຫ້ຖາມຜູ້ຈັດການຫລືເຈົ້ານາຍຂອງທ່ານ.
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນການເຮັດວຽກ
ໃຊ້ເວລາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ການເຮັດ ຕາຕະລາງ ແລະການມີແຜນ ສຳ ລັບມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດເສັ້ນຕາຍຄັ້ງ, ນັດ ໝາຍ ແລະນັດ ໝາຍ ເວລາພັກຜ່ອນ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າໃຫ້ເວລາພຽງພໍ ສຳ ລັບວຽກແຕ່ລະຢ່າງ. [8]

ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນຊີວິດ

ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນຊີວິດ
ສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງທ່ານໃນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ການຍຶດ ໝັ້ນ ໃນແຜນການສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງພະລັງງານຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສຸມໃສ່ວຽກທີ່ໃກ້ຄຽງ. ບາງຄັ້ງການອຸທິດຕົນຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍແລະເວລາອື່ນທ່ານຈະຕ້ອງຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ຮັກສາມັນໄວ້. [9]
  • ການເຮັດແລະເຮັດຊ້ ຳ ເລື່ອງ mantra ຄື "ຂ້ອຍສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ" ຫຼື "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເຮືອນຄົວໄດ້ໂດຍການ Thanksgiving" ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຈື່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ພວກເຂົາເລື່ອນລົງ. [10] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົວເອງ . ການມີສະຕິໃນຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດຫລາຍເກີນໄປຫລືຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ເອົາຫຼັກຊັບຂອງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນການ ສຳ ລັບທ່ານເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອ ກຳ ນົດເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ ສຳ ເລັດແລະອາດຈະຕ້ອງການການປັບຕົວ.
  • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໃນໄລຍະເວລາບໍ່ດົນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຫຼຸດຜ່ອນວຽກຂອງທ່ານຫຼືພັກຜ່ອນສັ້ນໆ.
  • ຈົ່ງມີສະຕິລະວັງຕົວໃນການເຜົາຜານເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືອ່ອນເພຍ, ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຈິດໃຈຫລືຖືກໄລ່ອອກຈາກ, ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ຫລືຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຍັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ. X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນຊີວິດ
ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງເພື່ອກະຕຸ້ນແຮງຈູງໃຈ. ປະເພດລາງວັນຈະຂຶ້ນກັບຈຸດ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸແລະປະເພດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດ. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຢ່າໃຫ້ລາງວັນກັບ pizza ພິເສດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເມື່ອທ່ານສູນເສຍປອນ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລາງວັນທຸກໆສິ່ງເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າລາງວັນຈະສູນເສຍຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການໃຫ້ລາງວັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ແທ້ຈິງໂດຍການຕັ້ງ subgoals ແລະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງເມື່ອທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ. [12]
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນຊີວິດ
ຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງການເຮັດວຽກ ໜັກ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ໃດ ໜຶ່ງ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາເພື່ອຊື່ນຊົມກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະບາດກ້າວກໍ່ສ້າງຕາມແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ. ດ້ວຍເວລາ, ທ່ານຈະເຫັນວິທີການເຮັດວຽກ ໜັກ ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນດີ. [13]
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນຊີວິດ
ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານຫລືກຸ່ມທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ນີ້ຄວນເປັນຄົນທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານດີພໍທີ່ຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ອາດຈະເຂົ້າມາໃນທາງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຮັດວຽກໃນເປົ້າ ໝາຍ ດຽວກັນກັບທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານອາດຈະລອງກຸ່ມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. [14] [15]
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນຊີວິດ
ມີຈິງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຄືນ ໃໝ່ ໃນບາງຄັ້ງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ພາຍຫຼັງສອງສາມອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກການກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວລາຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ຢ່າຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງຫລາຍເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ. ລະວັງຢ່າໃຫ້ຫົວໃຈເສຍໃຈເມື່ອທ່ານໄດ້ໄປເຖິງອຸປະສັກຕໍ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ມີຄວາມດຸ ໝັ່ນ ໃນຊີວິດ
ສຳ ນຶກເຖິງເວລາທີ່ຈະຍອມແພ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່. ເປົ້າ ໝາຍ ບາງຢ່າງເຊັ່ນການລົດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືການໄດ້ຮັບການຍົກສູງແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ເປົ້າ ໝາຍ ອື່ນ, ຄືການຄວ້າຫລຽນ ຄຳ, ກາຍເປັນປະທານາທິບໍດີຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຫລືເປັນເຈົ້າຂອງບໍລິສັດແຫ່ງຊາດຫລາຍປະເທດອາດຈະບັນລຸໄດ້ໂດຍປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມ, ແຕ່ວ່າການຮັບຮູ້ເວລາທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ໃດ ໜຶ່ງ ແລະເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງ ໃໝ່ໆ ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໄດ້ເມື່ອເປົ້າ ໝາຍ ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. [16]
  • ຖາມຕົວເອງວ່າການຂັບຂອງທ່ານໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແນ່ນອນແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈວ່າຈະປະຖິ້ມເປົ້າ ໝາຍ ໃດ ໜຶ່ງ.
ຂ້ອຍຈະດຸ ໝັ່ນ ໃນເວລາຮຽນຢູ່ເຮືອນໄດ້ແນວໃດ?
ພັດທະນາແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຕາຕະລາງເວລາທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ທ່ານສາມາດອ້າງອີງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍັງໄດ້ສ້າງພື້ນທີ່ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກແລະສະຖານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບການຫຼີ້ນ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າ ກຳ ຈັດສິ່ງລົບກວນໃນເວລາເຮັດວຽກແລະຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມມ່ວນ.
ຄົນເຮົາຈະມີຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງເວລາເຮັດວຽກແລະເວລາຫວ່າງໄດ້ແນວໃດ?
ມັນຢູ່ໃນແຜນການທັງ ໝົດ. ໝາຍ ເວລາໃນວັນເວລາຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນ, ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງໃດມາຂັດຂວາງ. ຖ້າມີຖ້ວຍຈານທີ່ຕ້ອງການລ້າງ, ຫລືລາຍງານວຽກທີ່ຕ້ອງການຂຽນ, ມັນຈະຕ້ອງລໍຖ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງໃດລົບກວນເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ, ແລະໃຊ້ຈ່າຍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງວາງແຜນສິ່ງອື່ນໆເຊັ່ນກັນ, ແລະເຮັດວຽກເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງແຜນໄວ້ ສຳ ລັບພວກເຂົາ.
ຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ການຮຽນ ສຳ ລັບການສອບເສັງໄດ້ແນວໃດ?
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຮັບປະກັນບໍ່ໃຫ້ເຮັດເກີນມັນ. ພັກຜ່ອນ, ກິນເຂົ້າ, ນອນ, ຫລືຟັງເພັງ. ຈາກນັ້ນສຶກສາເປັນໄລຍະເວລາທີ່ ກຳ ນົດ, ແລະພັກຜ່ອນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜົາຈາກການຮຽນຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການສຶກສາ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການເຮັດຄວາມສະອາດ.
ດຸ່ນດ່ຽງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນແລະມີຄວາມມ່ວນ.
ຢ່າດູຖູກ. ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕາມເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຢ່າອຸທິດຕົວເອງໃຫ້ກັບກິລາແລະລະເລີຍການສຶກສາຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນມ່ວນ, ຄືກັບເກມ. ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ.
benumesasports.com © 2020